.؛. كيف تتم عملية النوم .؛.

[المرباطي قلبه ابيض]

كيف تتم عملية النوم



... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلىRAS(الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون
دورة النوم


:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية
الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر
الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق
الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم
REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع.

[حلم الفَراش]

سبحان الله
معلمومات مذهل بالفعل عن هذا العالم المجهول
مرة شمس الاصيل خبرتني عن معلومة
" ليش اذا الواحد ينام وقت العصر او الظهر بعد الاستيقاظ يحس بإجهاد و تعب كبير بدل من الاحساس بالنشاط و الراحة ؟؟ "
الجواب : لانه عادة اذا نمنا اكثر من 15 دقيقة فان المخ يتبرمج على انه هذا ليل
و بهذه الطريقة بياخذ راحته ، جفتون اذا ننام الليل بس ساعتين شلون تكون حالتنا بعد الاستيقاظ ... جدي نكون وقت الظهيرة
فعلشان جدي العلماء ينصحون بـ " القيلولة "
للراحة فقط ..

[عيون الملاك]

سبحــان الله


مشكوور ع المعلومـات

والله خووش شي ،،

عجل يلا خلونـي اريح دماغي وبدنـي وانـآآآم

على فكرة كنت بصك الاب توبي وبنـآم

لكن عجبني الموضوع ،، اقول خل اروح اشوف شبسوي الحين

يسلمووو مرة ثانيـة

[المرباطي قلبه ابيض]

مشكورين على مروركم الرائع

و الله يعطيكم العافية

و تصبحون على خير

[عزرائيلة]

ههههههه كنت ناوية السهر الليلة بس الموضوع دوخني

الله يستر شكلي قايمة >> إلا بقوم !

ياالله ع خير

[- بَياضْ *]

عجبتني المعلوووومة
يسلمو

[ولد العثمان]

يالمرباطي شسويت فيهم كل واحد قام يرقد هههههههههههههه ,,
لاتغرك قعدتي ,,
قريت كلمة النعاس حسيت اني بارقد xD

[المرباطي قلبه ابيض]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد العثمان

يالمرباطي شسويت فيهم كل واحد قام يرقد هههههههههههههه ,,
لاتغرك قعدتي ,,
قريت كلمة النعاس حسيت اني بارقد xD

هههههههههه

مشكور على مرورك الرائع
و يعطيك العافية

و الله ولي التوفيق ....

[мαgιc Đяεαм]

سبحان الله

بدت عندي المرحلة الاولى من النوم

ثانكس ع المعلومة

[صدى الذكرى]

هالحيا هني بعد

هالهرمونات ورانا ورانا

[بربوشة]

شكلهـ الموضوع فييهـ منووم ..

معلومآت جديدة توني أعرفها ..

سآنكيو خيو ع الموضوع ..

[أبو الجسمي]

,, أشكرك أخي المرباطي

موضوع كشخة

[أبو الجسمي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد العثمان

يالمرباطي شسويت فيهم كل واحد قام يرقد هههههههههههههه ,,
لاتغرك قعدتي ,,
قريت كلمة النعاس حسيت اني بارقد xD

يمكن فيه شي منوّم في موضوع أخونا المرباطي

أنآآ بعد هلكت ونمت

[majnoon milano]

ثانكس ع الموضوع

[المرباطي قلبه ابيض]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bader

يمكن فيه شي منوّم في موضوع أخونا المرباطي
أنآآ بعد هلكت ونمت

ههههههههههههه

لأنه هذه المعلومات علمية حقيقية ، و ذكرت معضمها في القرآن الكريم

و اشكر الجميع لمروركم في الصفحتي

و يعطيكم العافية

والله ولي التوفيق .........