حلي صيفك مع الرابح الاكبر

[Kawthar al3sfoor]

http://img186.imageshack.us/img186/2453/52040wjq6b06ixrfv5.gif





http://3.bp.blogspot.com/_eFrcvNxlslU/R6Q-axsRUCI/AAAAAAAAAmM/IJ8HKuCxcbU/s400/rabe7+akabar.jpg


سنبدأ الموسم الاول من المسابقة الجديدة تحت عنوان

"الرابح الأكبر"

http://static.squidoo.com/resize/squidoo_images/-1/lens2135815_1229007738how_to_lose_weight.jpg
الشروط:





-الحضور اليومي لكتابة الوجبات
-الالتزم بالكتابة بلون الفريق
-ممارسة الرياضة يوميا أو المشي
-كل أسبوع تطرد اقل خاسرة للوزن
-النتائج بتكون كل يوما اربعآآء اذا شآآء الله
- التفرغ التام للنقل أخر اخبار الرجيم
-التشجيع من قبل الاعضآءاللي مو مشتركين
- ورآح اطرشون رسآلة لي كل يوم ثلثآء جم صار وزنكم

http://lazeeez.com/articles/1286106146.jpg

سيكون الطرد على حسب :
الحضور اليومي
الألتزم بالرجيم
ممارسة الرياضة
نزول الوزن اسبوعيا


يتحصل كل مشترك أسبوعيا على وسام (( امير/ة الرشآآقة )) في حال النزول عن أكثر 1



http://amkaabad.com/up//uploads/images/amkaabad-89c9e6dd94.gif

سيكون هناك فريقان

فريق أحمر
فريق أزرق






من يرغب في التسجيل ليملي التآلي :

الأسم:

الطول:

الوزن

الوزن المراد الوصول له:

الرجيم:

التمارين:


ؤ راح تكون من قبل الجنسين :laugh:


ان شآآء الله فهمتوو المسآآبقة



ابغي تفآآعل

تح ـيآآتي {~

[barca4ever]

راح نفتح قسم للصيف بالوقت المناسب و بنخبركم عن كل التفاصيل و كيف ممكن تطرحون اي فعالية
عذراً على الاغلاق