التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

  

 


العودة   الملتقى الطلابي > ~~ الملتقيات العامة و الترفيهية ~~ > المنتدى الرياضي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2016, 03:43 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
best frinds for ever
طالب مشارك

الصورة الرمزية best frinds for ever

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 129108
تاريخ التسجيل : 06-04-2016
المشاركـــــــات : 92 [+]
الـــــــــــتخصص : مستوى أول
الـــــــــــمدرسة : مدرسة السلام الابتدائية للبنات

 اخر مواضيع العضو

best frinds for ever غير متواجد حالياً

Mnn معلومات عن نط الحبل

نط الحبل رياضة بسيطة تساعد على تشغيل كثير من عضلات الرجلين و البطن والخصر وإكسابها لياقة عالية و حرق الدهون بها. وتتعدد طرق نط الحبل وباختلاف الطريقة تختلف العضلات العاملة وهي رياضة مهمة لكثير من لاعبي الفنون القتالية.
ويلاحظ من يمارس رياضة نط الحبل بانتظام انها رياضة (بهذه الصفة) تصلح فقط للجسم السليم. وعدم مراعاة النظام عند ممارسة هذه الرياضة، وان الشخص العشوائي الذي يقفز بضع عشرة قفزة سريعة، فانها تتركه مبهور الانفاس ولا يستطيع الاستمرار. بينما مع مراعاة قليل من الصبر والمثابرة، فان اي شخص سليم البنية يستطيع اتقان هذه الرياضة. والتأكد من أن فوائدها تتجاوز مجرد حرق السعرات الحرارية ومنع تراكم الشحوم.
وفضلا عن ذلك فان رياضة نط الحبل يمكن اعتبارها أسهل على الجسم من الهرولة أو الجري لأن الشخص القافز على الحبل لا يكون ملزما برفع قدميه فوق الأرض رفعا كبيرا. كما ان النزول على القدمين معا وفي آن واحد، ومن هذه المسافة القصيرة يهون على الجسم عملية العودة إلى الارتطام بالأرض على قدم واحدة في كل خطوة، ففي هذه الحالة (نط الحبل) يتوزع وقع الهبوط على قدمين لا قدم بمفردها. لا هذا ولا ذاك سهل على شخص مصاب بالفصال العظمي Osteoarlhrits أو اذى غضروفي في الركبة أو الورك أو الظهر.
  رد مع اقتباس
قديم 02-05-2016, 06:29 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Kawthar_7
الحَمدلله دائماً وأبداً❣❣

الصورة الرمزية Kawthar_7

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 107588
تاريخ التسجيل : 10-05-2015
المشاركـــــــات : 1,342 [+]
الـــــــــــتخصص : توجيهي - حيا و كيم
الـــــــــــمدرسة :

 اخر مواضيع العضو

Kawthar_7 غير متواجد حالياً

افتراضي

تَسلميْنْ يالورده
توقيع » Kawthar_7
تُحُبُنِيْ تَكْرَهُنِي جَميعُهآ مُفَضَلَةٌ لَدْيْ...

إذَآ كُنْتَ تُحِبُنِي سَوْفَ أَكُونُ دَآئِماً فِيْ قَلبِكْ..!

وَإِذآ كُنتَ تَكْرَهُنِيْ سَوفْ أَكُوْنْ دَآئِماً فِيْ عَقْلِكْ..!

##شكسبير
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® © 2024
الساعة الآن 07:42 PM.
ملاحظة: جميع المشاركات والتعليقات في الملتقى لا تمثل رأي الإدارة، وإنما تمثل رأي كاتبها.