التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

   

 


العودة   الملتقى الطلابي > ~~ الملتقيات العامة و الترفيهية ~~ > المنتدى العام

قائمة الأعضاء المشار إليهم في هذا الموضوع:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-07-2011, 01:32 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي أضرار السهر

بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

تحياتي
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 01:43 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
احساس طفلة
طالب مشارك

الصورة الرمزية احساس طفلة

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 27557
تاريخ التسجيل : 10-07-2011
المشاركـــــــات : 70 [+]
الـــــــــــتخصص : المرحلة الإعدادية
الـــــــــــمدرسة : مدرسة الدراز الإعدادية للبنات

 اخر مواضيع العضو

احساس طفلة غير متواجد حالياً

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
الصراحة موضوع مفيد جدا
لكن اني اسهر خصوصا في
شهر الله ))شهر رمضان((
تحياتي : احساس طفلة
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 01:51 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
عابرة سبيل2005
طالب نشيط


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 27313
تاريخ التسجيل : 27-06-2011
المشاركـــــــات : 155 [+]
الـــــــــــتخصص : مستوى أول
الـــــــــــجـامعة : غير معروف

 اخر مواضيع العضو

عابرة سبيل2005 غير متواجد حالياً

افتراضي


احسنتم وجزيتم خيرا
توقيع » عابرة سبيل2005
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 01:57 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس طفلة مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
الصراحة موضوع مفيد جدا
لكن اني اسهر خصوصا في
شهر الله ))شهر رمضان((
تحياتي : احساس طفلة


شكراً على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 01:57 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرة سبيل2005 مشاهدة المشاركة

احسنتم وجزيتم خيرا

شكراً على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 02:26 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
Milky way
طالب نشيط

الصورة الرمزية Milky way

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 18054
تاريخ التسجيل : 11-01-2011
المشاركـــــــات : 245 [+]
الـــــــــــتخصص : طالب جامعي
الـــــــــــجـامعة : College of Engineering

 اخر مواضيع العضو

Milky way غير متواجد حالياً

افتراضي

شهر رمضان ياي .. وما أقدر ما أسهر ..

هالاسبوع باخلي بالي من هالامور

دمت بود
توقيع » Milky way
((تكلموا تعرفوا .. فأن المرأ مخبوء تحت لسانه))
الامام علي (ع)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
أُوَاَلِيُّ اَلْهَوَىَ قَلْبِيَ
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 02:32 PM   رقم المشاركة : ( 7 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Milky way مشاهدة المشاركة
شهر رمضان ياي .. وما أقدر ما أسهر ..

هالاسبوع باخلي بالي من هالامور

دمت بود


شكراً على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:11 PM   رقم المشاركة : ( 8 )
حلم طفلـۃ
طالب مثالي

الصورة الرمزية حلم طفلـۃ

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 16339
تاريخ التسجيل : 02-01-2011
المشاركـــــــات : 2,707 [+]
الـــــــــــتخصص : طالب جامعي
الـــــــــــجـامعة :

 اخر مواضيع العضو

حلم طفلـۃ غير متواجد حالياً

افتراضي

ع طوِل سّهررٍ & مآيْجِينيْ آلنًوم بسِسِرعة !
[]
تسِلمّ عٌ آلمِوضوعّ .. !
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:27 PM   رقم المشاركة : ( 9 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حَلِمْ طَفْلـۃٍ ‫‬♥ مشاهدة المشاركة
ع طوِل سّهررٍ & مآيْجِينيْ آلنًوم بسِسِرعة !
[]
تسِلمّ عٌ آلمِوضوعّ .. !


شكراً على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:33 PM   رقم المشاركة : ( 10 )
ايروني
طالب مثالي


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 4631
تاريخ التسجيل : 20-12-2009
المشاركـــــــات : 2,730 [+]
الـــــــــــتخصص : طالب جامعي
الـــــــــــجـامعة : اَهْل البَيْتْ عَلَيهمِ السَّلامْ

 اخر مواضيع العضو

ايروني غير متواجد حالياً

افتراضي

وحتى لو كان السهر عبادة ؟؟!!



شكرا لكم على الموضوع

التماس دعا

التعديل الأخير تم بواسطة ايروني ; 26-07-2011 الساعة 03:52 PM
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 03:55 PM   رقم المشاركة : ( 11 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايروني مشاهدة المشاركة
وحتى لو كان السهر عبادة ؟؟!!



شكرا لكم على الموضوع

التماس دعا


السهر هنا

بمعنى مشاهدة التلفزيون أو الجلوس على الكمبيوتر لوقت متأخر في الليل <<<< الساعة 2 مثلاً




شكراً على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 04:35 PM   رقم المشاركة : ( 12 )
عائدون..!
طالب نشيط

الصورة الرمزية عائدون..!

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 18151
تاريخ التسجيل : 11-01-2011
المشاركـــــــات : 217 [+]
الـــــــــــتخصص : مستوى ثاني - حيا و كيم
الـــــــــــمدرسة : مدرسة القائم المنتظر ..عج..

 اخر مواضيع العضو

عائدون..! غير متواجد حالياً

افتراضي

الحمد لله ..
دجاجة اني .. انام من وقت ..
ما اعرف اسهر ..
مشكور أخي على الطرح ..
موفقين بإذنه ,,
توقيع » عائدون..!
لَكـَ الْمَلجْــآ سَيِّديِــ..!
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 08:06 PM   رقم المشاركة : ( 13 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائدون..! مشاهدة المشاركة
الحمد لله ..

دجاجة اني .. انام من وقت ..
ما اعرف اسهر ..
مشكور أخي على الطرح ..

موفقين بإذنه ,,


شكراً على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 08:26 PM   رقم المشاركة : ( 14 )
Madrid 4 Ever
طالب مجتهد

الصورة الرمزية Madrid 4 Ever

الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 22777
تاريخ التسجيل : 25-03-2011
المشاركـــــــات : 313 [+]
الـــــــــــتخصص : مستوى أول
الـــــــــــمدرسة : مدرسة الهداية للبنين

 اخر مواضيع العضو

Madrid 4 Ever غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكوور

معلومات مفيدة تسلمووو
  رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 09:15 PM   رقم المشاركة : ( 15 )
Danger3
طالب متألق


الملف الشخصي

رقــم العضويـــة : 25438
تاريخ التسجيل : 12-05-2011
المشاركـــــــات : 8,376 [+]
الـــــــــــتخصص : خريج جامعي
الـــــــــــجـامعة : Bahrain Polytechnic Alumni

 اخر مواضيع العضو

Danger3 غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DIEGO FORLAN مشاهدة المشاركة
مشكوور


معلومات مفيدة تسلمووو


شكراً على المرور

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin®
Hosting & Protection By: Al-Shahad Information Technology © 2018
الساعة الآن 09:38 PM.
ملاحظة: جميع المشاركات والتعليقات في الملتقى لا تمثل رأي الإدارة، وإنما تمثل رأي كاتبها.