نحن لا نصاب بالأرق بل القلق من الأرق نقلق لأننا لم ننم لهذا تسيطر علينا الخيالات والأفكار السلبية , عندما يجافيني النوم أفتح ضوء الأباجورة لأقرا كتاباً مسلياً ومفيداً حتى تغفو عيناي, فقلة النوم لا تقتل صاحبها بل القلق هو المميت أحيانا هناك أشخاص عاشوا بنشاط دون أن يناموا لأيام , حاولي أن تسترخي وتأخذي نفساً عميقاً كي يدب الخدر إلى جسدك فتنامي على الفور, أنت يا عزيزتي بحاجة إلى ترتيب وتنسيق جدول حياتك, الكون يسير على نظام , الحياة دون نظام تربكنا , حددي بالضبط أعمالك واتجاهك وهدفك ثم اختاري الأسلوب الأمثل لتنفيذ قرارات حياتك .
أسرار المرأة ل خولة القزويني
|